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相信目前很多小伙伴对于心烦的时候怎么办都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与心烦的时候怎么办相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

1、找人倾诉，有些事情我们自己怎么都想不通感到异常烦躁，和朋友或者家人倾诉一下，每个人对事都会有不同的看法和理解，兴许能够帮助你解决你的烦恼。

2、大声喊叫或者痛哭，每个人的发泄方式是不一样的，有的人喜欢憋在心里，其实这是不可取的，长时间容易造成抑郁，所以找个没人的地方大声喊一喊哭一哭或许是个好办法。

3、解决问题，我们都知道逃避永远不能解决问题，很多事情都还是要面对的，所以即使再心烦最后也需要把它解决掉，如果自己实在没办法可以寻求他人的帮助。

4、做事情充实一下自己，人一闲下来就容易胡思乱想导致烦躁情绪越来越重，那么可以去做做家务、外出运动、做做美食等等，总之不要让自己有太多的时间去想那些不开心的事情。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。